Blaren

Er zijn verschillende oorzaken om blaren op te lopen, zowel als verschillende plekken waar ze kunnen ontstaan. Hoewel we vaak denken aan blaren op onze voeten, kunnen deze pijnlijke huidirritaties overal op het lichaam voorkomen waar lichaamsdelen tegen elkaar wrijven of tegen kleding aanschuren. Om ze te voorkomen voordat ze verschijnen, is het verstandig om op je huid te letten en voorzorgsmaatregelen nemen als je weet dat je veel gaat wandelen, hardlopen of andere lichamelijke activiteiten gaat doen.

1. Bescherm je voeten. Om blaren op je voeten te voorkomen, is het verstandig om sokken van nylon of vocht afvoerende materialen te dragen. Als het dragen van één paar sokken niet helpt, probeer dan twee paar te dragen om je huid te beschermen. Zorg er ook voor dat je schoenen goed passen. Schoenen moeten niet te strak of te los zitten.
2. Draag de juiste kleding. Draag tijdens het sporten vochtafvoerende, ruimzittende kleding. Vermijd kleding van katoen, omdat katoen zweet en vocht opneemt, wat kan leiden tot wrijving en schuurplekken.
3. Overweeg zachte verbanden. Voor probleemgebieden, zoals de voeten of de dijen, kun je overwegen om moleskine of andere zachte verbanden te gebruiken. Zorg ervoor dat het verband goed wordt aangebracht.
4. Breng poeder of vaseline aan op de probleemgebieden. Dit helpt de wrijving te verminderen wanneer je huid tegen elkaar of tegen je kleding wrijft.
5. Stop onmiddellijk met je  activiteiten als je pijn of ongemak voelt, of als je huid rood wordt. Anders kun je een blaar krijgen.

1. Bedek de blaar. Dek de blaar losjes af met een verband. Breng de zijkanten van het verband naar binnen, zodat het midden van het verband een beetje omhoog staat.
2. Om blaren op drukplaatsen, zoals de onderkant van je voeten, te beschermen, kun je watten gebruiken. Knip de watten in de vorm van een donut met een gat in het midden en leg ze rond de blaar. Bedek de blaar en de watten vervolgens met een verband.
3. Voorkom dat een blaar wordt uitgeknepen of leeggezogen, want dat kan leiden tot infectie. Als de blaar echter groot en zeer pijnlijk is, kan het nodig zijn de blaar te draineren om het ongemak te verminderen. Steriliseer hiervoor een kleine naald met alcohol. Wanneer je geen alcohol hebt kun je dit ook doen met uitgekookt water. Prik vervolgens met de naald voorzichtig in een rand van de blaar, zodat een deel van het vocht kan weglopen.
4. Houd het gebied schoon en afgedekt. Zodra de blaar is doorgedrongen, was je de plek met water en zeep en breng je vaseline aan. Verwijder het "dak" van de blaar niet, want dat beschermt de ruwe huid eronder tijdens de genezing.